Musim
Hujan terlihat semakin merata di banyak daerah di Indonesia, tentu ini harus
membuat kita sebagai anak muda untuk tetap menjaga kesehatan mengingat
perubahan musim ditandai dengan banyaknya juga orang-orang yang sakit karena
kekebalan tubuh yang terdegradasi oleh banyaknya kegiatan ditambah dengan imun
yang menurun, membuat banyak orang rentan terkena berbagai gangguan kesehata.
"Lebih baik mencegah daripada mengobati". Kata-kata ini tentu tidak asing lagi di telinga kita dan tentunya harus kita pahami bahwa benar adanya jika akan lebih bijaksana untuk kita menjaga kesehatan sebagai tindakan preventif kita agar tidak terkena gangguan kesehatan. Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk tetap menjaga kesehatan kita di musim hujan saat ini:
Bekerja Efektif
Tidak lepas
dari kegiatan kita sehari-hari sebagai anak-anak muda, bekerja tentu harus
dilakukan dengan efektif, jangan sampai membuat tubuh kita merasa kewalahan dan
membuta imun tubuh kita menurun. Buat Planning yang jelas per hari dan
laksanakan sesuai dengan porsi di hari itu, tidak lebih dan tidak kurang.
Bekerja secara efekti tidak hanya membuat kita semakin produktif namun juga
membuat energi dan waktu kita tergunakan dengan maksimal tanpa mengorbankan
kesehatan kita yang harus lebih dijaga saat-saat ini.
2.
Tidur Cukup
Tentu akan
sangat menyenangkan melihat diri kita sendiri bekerja dengan luar biasa dan
memanfaatkan waktu kita dengan baik hingga bahkan malam pun kita gunakan untuk
tetap belajar, berkomunikasi dengan teman-teman, menjaga silaturahmi dengan
ber-Networking, namun jangan pernah kita mengorbankan jam tidur kita. Jam tidur
kita sangat krusial untuk digunakan tubuh kita secara otomatis beregenrasi,
membuat sel-sel yang tadinya telah rusak digantikan dengan yang baru sehingga
ketika bangun di pagi hari, tubuh kita telah siap untuk melaksanakn tugasnya
lagi. Menjadi ambisius tentu bukan merupakan hal yang buruk namun jangan
biarkan hal ini menjadikan kita menjadi semakin rentan terhadap gangguan
kesehatan dengan dalih mengejar masa depan. Menjadi tetap sehat juga perlu
dimasukkan ke dalam List kita di masa depan, bukan?
3.
Menjaga Pola Makan
Dengan
banyaknya informasi yang telah disediakan, tidak sulit bagi kita untuk
menplejari pola makan yang sehat bagi tubuh manusia. Makan makanan yang
bergizi, kurangi gula, banyak minum air putih adalah beberapa hal yang perlu
kita terapkan sehari-hari, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
kuat. Maka dari itu, menjaga pola makan sama pentingnya dengan kita bekerja
secara efektif dan juga tidur yang cukup. Tiga hal yang saligng melengkapi satu
sama lain dan sebagai anak-anak muda dengan banyaknya informasi yang ada, bukan
menjadi alasan lagi untuk kita tidak menjaga pola makan kita untuk hidup yang
lebih sehat dan membuat kita menyadari betapa pentingnya menjaga keshatan kita,
terutama di musim hujan seperti ini.
Kesimpulan
Bersiap-siap
untuk musim hujan yang telah datang, jangan biarkan musim hujan membuat kita
malah menjadi sakit karena tidak adanya tindakan pencegahan yang kita lakukan
dari awal untuk membuat tubuh kita mencapai potensi paling maksimalnya. Menjaga
kesehatan adalah suatu keharusan bagi kita anak-anak muda untuk terus berada di
kondisi prima untuk mengejar mimpi, menata masa depan kita. Tindakan yang perlu
kita lakukan untuk mecegah tubuh kita terdampak gangguan kesehatan antara lain;
Bekerja secara efektif, tidur yang cukup, dan menjaga pola makan kita dengan
selalu memedulikan tubuh kita seperti kita memedulikan masa depan kita. Musim
seperti ini tidak akan menjadi masalah lagi bagi kita jka kita melakukan ketiga
hal ini secara konsisten dan berkelanjutan untuk membuat kita, anak-anak muda
menjadi lebih siap untuk menghadapi apapun untuk mengejar mimpi kita di masa
depan.
Baca Artikel Kami Lainnya Untuk Mempelajari Hal-Hal Menarik Disini. Tetap Jaga Kesehatan!
Posting Komentar